跑鞋竟比高跟鞋更傷膝蓋

2013-07-31 08:41:50 來源：南京頻道中國鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

　　【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】很多白領(lǐng)女性都喜歡帶上一雙運(yùn)動(dòng)鞋去上班，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鞋比在辦公室穿著的時(shí)髦高跟鞋更加舒適，并且不用擔(dān)心扭傷腳踝。

　　一項(xiàng)新的研究顯示，對于膝蓋和踝關(guān)節(jié)來說，高跟鞋可能比更好，當(dāng)然，最有利關(guān)節(jié)的還是赤腳。

　　研究人員觀察了68名成年選手(其中包括37名女性)，在跑步機(jī)上跑步的視頻。他們發(fā)現(xiàn)，穿著運(yùn)動(dòng)鞋會造成髖關(guān)節(jié)的過度緊張，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的扭傷，比赤腳跑步時(shí)要多38%。

　　值得注意的是，在他們的觀察當(dāng)中，跑鞋對于膝關(guān)節(jié)的扭曲作用，甚至大于此前有報(bào)道稱的，高跟鞋在行走過程中對膝蓋的傷害。

　　所以，長相奇怪的“赤腳鞋”，譬如Vibram，在巖石和路面上，對腳底能夠多一點(diǎn)保護(hù)，已經(jīng)在跑步者中越來越普遍。

　　研究人員并不建議跑步者應(yīng)該拋棄他們的運(yùn)動(dòng)鞋，或者女性拋棄掉，但是他們表示，應(yīng)該盡可能的接近赤腳。

　　“完全的減少關(guān)節(jié)扭曲，同時(shí)提供有意義的鞋類功能，應(yīng)該是鞋類設(shè)計(jì)者的目標(biāo)”，研究人員說。

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