高跟鞋不合腳易致下身肥胖 骨骼肌肉不均衡
【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】現(xiàn)在很多人穿高跟鞋來減肥，那穿高跟鞋能瘦腿嗎?當(dāng)然會有一定的效果，因為辣媽小S就是穿高跟鞋瘦腿的。而且專家還表示高跟鞋只要穿得舒服、科學(xué)，在5厘米以下都是健康的。
不過任何事物都有正反兩面，穿著不合腳的高跟鞋不僅會打腳，還是造成下半身肥胖的塬因，真得很驚人!
讓我們來看看不合腳的高跟鞋所引起的癥狀。
要小心浮趾!
持續(xù)使用不合腳很緊的高跟鞋，左右而來的壓力會壓迫腳趾導(dǎo)致腳趾隆起，中指與食指會浮起無法接觸到地面，就為引起一種叫做“浮趾”的腳部變形癥狀。
一般來說是利用腳踝、腳趾根部、腳趾等叁點在步行，腳底板吸收由地面而來的沖擊，但是浮趾是腳踝與腳趾根部的兩點步行，腳底板無法安定，身體的平衡就會崩壞。結(jié)果會造成骨骼與肌肉無法左右平均，身體就會出現(xiàn)以下的不適癥狀。
(1)從地面而來的沖擊會傳達(dá)至膝蓋或腰部，對肩頸的僵直也有所影響。
(2)身體無法取得平衡，容易造成股關(guān)節(jié)與骨盆的歪斜，導(dǎo)致腰間容易囤積脂肪。
(3)內(nèi)臟的不適
(4)姿勢不良
此外，下半身為了支撐不安定的腳底板，會變得肌肉發(fā)達(dá)腿部整體變粗，所以不合腳的高跟鞋是絕對要避免的。
檢視自己有沒有浮趾的方法
像這樣引起各式各樣身體不適的浮趾。你，沒問題嗎?趕快來確認(rèn)自己有沒有浮趾。
(1)腳趾背上長繭
(2)嵌甲
(3)拇指向腳背彎曲時成90度以上。
其他象是立正時感覺腳板整體未接觸到地面時就是浮趾，一定要做改善。
治療浮趾的方法
浮趾置之不理，就會成為上述不適的塬因，所以必須立即改善。在這里要介紹3個簡單的浮趾治療方法。
(1)雙腳各20次做出“剪刀 石頭 布”的形狀
(2)將腳趾一只只地拉直并旋轉(zhuǎn)
(3)在地板上放毛巾，一邊意識到腳趾關(guān)節(jié)的彎曲，一邊拉腳趾頭，兩腳各進(jìn)行一次。
持續(xù)穿著重視設(shè)計性對腳部造成負(fù)擔(dān)的高跟鞋，等發(fā)現(xiàn)的時候腿就已經(jīng)變粗了。選購高跟鞋時一定要試穿，先在店內(nèi)逛一圈，找出適合自己腳型的高跟鞋。
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