平底鞋也傷腳薄底又不吸震

2013-07-25 09:58:19 來源：中國(guó)新聞網(wǎng) 中國(guó)鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

　　【中國(guó)鞋網(wǎng)-鞋與生活】臺(tái)灣《康健雜志》刊文說，不只是高跟鞋，許多看似安全的鞋款也傷腳，比如受女性上班族歡迎的娃娃鞋(平底單鞋)。

　　在通勤時(shí)間觀察女性上班族，會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在穿高跟鞋的人比想象中少，取而代之的是各款像芭蕾舞鞋般薄底的娃娃鞋。高跟鞋的痛，女人都懂，卻不知道走久了腳還是痛，是因?yàn)橥尥扌斐傻摹?

　　娃娃鞋最主要的問題是鞋底薄、沒有“中底”，所以少了鞋子應(yīng)有的吸震功能。

　　“相當(dāng)于赤腳走在地上，”前臺(tái)灣大學(xué)復(fù)健部物理治療技術(shù)科主任、安德復(fù)復(fù)健專科診所副院長(zhǎng)林訓(xùn)正形容，走久了就開始腳跟痛;有些人走路姿勢(shì)出現(xiàn)問題，以腳掌著地，也會(huì)出現(xiàn)前腳掌疼痛，長(zhǎng)期會(huì)產(chǎn)生足底筋膜炎，“診斷時(shí)需看病患走路姿勢(shì)，才會(huì)知道問題出在哪，不能只治標(biāo)不治本�！�

　　許多廉價(jià)鞋子材質(zhì)很硬，穿沒多久開始磨破腳后跟、腳背等處，每走一步就撕扯一下，舉步維艱。仔細(xì)觀察有些女人腳后跟會(huì)貼上一塊OK繃，最后還會(huì)磨出水泡或不正常增生。這是因?yàn)橥尥扌瑴\口，腳背沒有帶子幫忙固定腳，鞋后跟不停上下摩擦所造成的，林訓(xùn)正說。

　　除了腳后跟外，每個(gè)人腳型不同，有些人骨頭比較凸，再穿楦頭窄小的娃娃鞋或高跟鞋，腳趾關(guān)節(jié)處易磨出一顆顆繭，丑得讓人不敢在眾人面前脫下鞋。

　　有些人想靠足弓墊或鞋墊來紓緩腳痛。但林訓(xùn)正認(rèn)為效果不大，因?yàn)樾膊粔蚋�，所以加厚鞋墊，腳跟反而容易跑出來;有些腳痛是因?yàn)樽悴拷Y(jié)構(gòu)問題，特別是前足旋轉(zhuǎn)，承重時(shí)造成足弓塌陷，若加上坊間販賣的足弓墊，讓足弓撐起，反而拉扯到足底筋膜，痛得更厲害。

　　林訓(xùn)正拿出特制來矯治內(nèi)旋族的鞋墊說，“這片墊在前足前三個(gè)腳趾下，減少前足的旋轉(zhuǎn)角度才是關(guān)鍵。”

　　長(zhǎng)庚大學(xué)骨科副教授陳永仁建議，“市面上這種單片的鞋墊不如整片或四分之三腳長(zhǎng)的鞋墊好用，”他話一落就脫下腳上的皮鞋，拿出一塊四分之三腳長(zhǎng)的鞋墊。鞋墊并非薄薄一層，而是依著腳型起伏，看起來就很舒服。

　　他也檢視了記者因前腳掌痛加在娃娃鞋里的鞋墊，笑說，“這是給高跟鞋用來減輕跖骨痛的!”

　　娃娃鞋底不可太薄，選擇鞋底有厚度或是低鞋跟為佳;鞋面也盡量找尋能包覆前腳掌的鞋款;鞋墊不可亂加，腳痛先換雙鞋，若持續(xù)疼痛，先找醫(yī)生了解自己腳痛的主因，再看醫(yī)生有沒有建議選購(gòu)鞋墊。專家建議，薄底娃娃鞋最好當(dāng)室內(nèi)便鞋穿就好，若在外久走，最好還是舍棄娃娃鞋。

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