穿高跟鞋鞋跟3cm以下最合適

2013-03-04 09:19:52 來源：新浪健康中國鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

　　【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】記者在醫(yī)院了解到，今年因高跟鞋倒下的女士比往年多，年后在該院骨科病房中，因高跟鞋骨折住院的就有三四位。37歲的王女士，是一周前爬山時摔的。她穿了雙六七厘米高的坡跟鞋。同樣是外踝、內踝、后踝三踝骨折。一旦三踝骨折，不僅手術費用從三萬到五萬元不等，而且恢復期長，嚴重影響生活。

　　鞋跟越高代表著崴腳后骨折的風險越大。醫(yī)生給出了如下買鞋建議：

　　高跟鞋讓腳底著地面積變小，人會重心不穩(wěn)容易摔跤;同時，肥胖、個子高的人穿高跟鞋摔跤，會比苗條、個子矮的人傷得更重。

　　“高跟鞋超過5厘米時，人體重心向前傾，雙足前半部承受的壓力增加，膝關節(jié)不能充分伸直，從而增加膝關節(jié)的磨損，導致炎癥，對處在發(fā)育時期的少女則可導致骨盆變形造成日后分娩困難。”余杭區(qū)五院骨科主任趙君說，足跟上提還會讓小腿肌肉縮短，走路易疲勞。

　　從兼顧足的穩(wěn)固、舒適和維護足弓的生理需要出發(fā)，建議鞋跟最好不高于3厘米，鞋底呈斜坡狀為宜，腰痛患者不宜穿高跟鞋。

　　尖頭鞋也容易造成足部疾病，喜歡穿尖頭高跟鞋的女性，高跟鞋超過5cm時，雙足前半部承受的壓力增加1倍，腳趾被迫擠壓在一起，時間一長，會產(chǎn)生雞眼、趾間關節(jié)變形、足趾潰瘍等，足弓塌陷等足部疾病，最終導致腳痛及各種并發(fā)癥不斷發(fā)作加重。

　　很多女性以為坡跟鞋穿起來比細高跟鞋更穩(wěn)妥，醫(yī)生認為也不盡然，比如在臨床上也遇到過穿坡跟鞋底造成的三踝骨折，因為鞋底接觸地面面積大，在濕滑地面，坡跟比細高跟鞋更容易滑倒。

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