雪地靴穿久了會(huì)導(dǎo)致腳變形

2012-12-07 08:54:31 來(lái)源：重慶時(shí)報(bào) 中國(guó)鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

　　【中國(guó)鞋網(wǎng)-鞋與生活】一說(shuō)到雪地靴，幾乎每個(gè)女孩的鞋柜里都會(huì)有一雙，滿滿的絨或棉，腳一伸下去，再寒冷的天氣也不會(huì)凍了。除了越來(lái)越多的女孩喜歡它之外，雪地靴也慢慢地走進(jìn)了不少男士的鞋柜中。

　　可是，這溫暖時(shí)尚的背后，卻有著傷害身體的隱憂。英國(guó)《每日郵報(bào)》刊文稱，選鞋不能只圖舒服，長(zhǎng)期穿雪地靴，可能導(dǎo)致腳變形等一系列傷害。

　　內(nèi)部空間相對(duì)較大會(huì)使足弓受較大沖擊

　　英國(guó)專家用“UGG足”一詞，來(lái)形容那些穿著UGG雪地靴，走路內(nèi)八字、腳抬不高的人。

　　英國(guó)骨科醫(yī)學(xué)院院長(zhǎng)伊恩·德斯戴爾博士研究發(fā)現(xiàn)：“雪地靴內(nèi)部空間相對(duì)較大，穿上后，腳在里面會(huì)出現(xiàn)一定程度的滑動(dòng)，每走一步路，重力都會(huì)沿著足部向周?chē)㈤_(kāi)，使足弓受到較大的沖擊。”

　　腳是人體的基礎(chǔ)，它的重要性就相當(dāng)于蓋房子時(shí)打地基。根基不穩(wěn)定了，腳部以上的身體骨骼器官都可能會(huì)受到影響。醫(yī)院足部外科顧問(wèn)邁克·奧尼爾稱，腳在寬松的鞋子里，隨著其在鞋內(nèi)的滑動(dòng)，鞋底對(duì)足部的支撐點(diǎn)不穩(wěn)定、重力分布不均，導(dǎo)致足部、髖關(guān)節(jié)等調(diào)動(dòng)更多的關(guān)節(jié)來(lái)維持人體平衡，久而久之，會(huì)帶來(lái)膝蓋、背部、臀部、腰部等關(guān)節(jié)磨損、肌肉損傷問(wèn)題。

　　平底不是最好的有點(diǎn)跟的鞋最好

　　“鞋子小了腳不但難受，還會(huì)造成腳趾外翻的道理，這點(diǎn)大家都很容易理解。但是對(duì)于鞋子寬松的危害，大家卻很少有意識(shí)。”重醫(yī)附二院副院長(zhǎng)、骨科主任鄧忠良說(shuō)，穿著太大的鞋子會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受力轉(zhuǎn)移，這樣走路就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)外八字，進(jìn)而導(dǎo)致腳畸形。

　　因此，一般來(lái)說(shuō)，鞋子最好有點(diǎn)跟，2.5厘米左右為宜;鞋子應(yīng)稍微寬松，大約能伸進(jìn)一根小手指的大小即可;好的鞋子還要有保護(hù)足弓的構(gòu)造，可以減輕足部負(fù)擔(dān)。

　　兒童最好不要穿雪地靴

　　雪地靴大多都是一塊平板底，剛穿上腳時(shí)特別舒適，但這種平的、沒(méi)有弧度的設(shè)計(jì)，不符合人體工學(xué)。雖然舒服，但穿著久了，反而會(huì)感覺(jué)很累。重醫(yī)附二院副院長(zhǎng)、骨科主任鄧忠良說(shuō)，雪地靴最好作為居家鞋穿著，并不適用于長(zhǎng)期走路或戶外運(yùn)動(dòng)。

　　英國(guó)骨科醫(yī)生還指出，兒童足部發(fā)育尚未完全，尤其不適合穿著雪地靴。

　　什么樣的鞋是好鞋?

　　鄧忠良告訴我們說(shuō)，一雙好鞋不光要舒適，還要充分發(fā)揮行走功能，不易疲勞，保護(hù)我們的雙足不易受到損傷。寬松要適度，既要合腳，又不能太緊;鞋底應(yīng)有一定的彈性以適應(yīng)行走時(shí)足的彎曲;鞋的前部應(yīng)有足夠的空間以使足趾適當(dāng)活動(dòng)，鞋跟最高不要高過(guò)5厘米，最好在2厘米到3厘米比較好。

　　好的適合自己的鞋子，應(yīng)該符合下面3條：

　　1.鞋頭高：最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子，至少要有0.5厘米至1厘米的空間讓腳趾活動(dòng)。

　　2.鞋身硬而寬：避免左右晃動(dòng)。鞋子的寬度不能太窄，應(yīng)該有0.5厘米的活動(dòng)空間。

　　3.足踝下方皮質(zhì)要軟，鞋后跟部分一定要硬，這樣才能保護(hù)雙腳。

　　穿雪地靴的危害

　　腳在寬松的鞋內(nèi)滑動(dòng)，鞋底對(duì)足部的支撐點(diǎn)不穩(wěn)定、重力分布不均，久之，會(huì)帶來(lái)膝蓋、背部、臀部、腰部等關(guān)節(jié)磨損、肌肉損傷問(wèn)題

　　選擇鞋子的正確方法

　　鞋身硬而寬，大約能伸進(jìn)一根小手指的大小即可

　　足踝下方皮質(zhì)要軟，鞋后跟部分一定要硬

　　鞋頭高，至少要有0.5厘米至1厘米的空間讓腳趾活動(dòng)

　　鞋跟最好在2厘米到3厘米

　　買(mǎi)鞋前要親自試穿