穿松糕鞋讓骨關節(jié)炎提前到來
【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】研究機構調(diào)查顯示，每年平均有9000人因為穿高跟鞋或松糕鞋受傷。專家指出，高跟鞋的跟部過高或者松糕鞋的底部太厚，容易使人行走時身體前傾失去重心，扭傷腳部關節(jié)、踝骨或韌帶，造成骨骼斷裂或其他嚴重損傷。
長期穿松糕鞋改變了人體髖、膝、踝的正常線條，其中受影響最大的就是膝關節(jié)，松糕鞋因為墊高腳部，讓身體重心前移，膝關節(jié)也從平常放松狀態(tài)變成緊張狀態(tài)，造成關節(jié)呈現(xiàn)微曲狀態(tài)，從側面觀察，整個人都成了彎曲的樣子。松糕鞋一是加重了膝關節(jié)負荷，關節(jié)的緊繃狀態(tài)加速了其周圍軟骨、韌帶的磨損和關節(jié)蛻變;二是減少了膝關節(jié)的活動度，造成營養(yǎng)軟骨的滑液分泌減少，從而導致髕骨軟化，提前了骨關節(jié)炎發(fā)生的年齡。至于踝關節(jié)，由于松糕鞋墊高之后，讓身體平衡性下降，走在路上踩到石頭、坑洼，最容易發(fā)生韌帶拉傷，嚴重的還會造成內(nèi)外踝骨折。
專家介紹，在負重增加的情況下，腳部也容易變形，尤其是腳尖、腳掌的負重增加，長期的結果就是拇外翻或畸形以及趾骨骨質(zhì)肥大變形。尤其是木質(zhì)、塑膠等質(zhì)地較硬的鞋底，使足弓、足掌和足跟失去了原有的運動彈性，動能無法發(fā)揮，極易受傷。髕骨軟化癥、拇外翻是穿松糕鞋最易產(chǎn)生的兩種疾病，近年來，這兩種病的女性患者比原來多了。高跟鞋、松糕鞋并不是不能穿，而是要懂得正確的走路姿勢。正確的走路姿勢應該是挺胸、收腹、抬頭直線走，重心不能習慣性前移。
專家建議愛穿松糕鞋的女士，每天晚上回家后進行半個小時到一個小時的腳部運動，每根腳指頭來回活動一下，腳踝左右運動，還可用熱水泡腳，舒緩疲勞。
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