穿涼鞋的保養(yǎng)法則

2012-08-15 08:12:57 來源：妝點(diǎn)網(wǎng) 中國(guó)鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

　　【中國(guó)鞋網(wǎng)-鞋與生活】很多時(shí)候你都沒有意識(shí)到你對(duì)它有多糟糕：挑選高跟鞋的時(shí)候、玩命練瑜伽的時(shí)候、放松足療的時(shí)候、揮汗如雨跑步的時(shí)候……它們都可能由于你的粗心而飽受煎熬。5個(gè)日常生活中對(duì)雙腳不“友好”的錯(cuò)誤，想在夏季美美的穿涼鞋?是時(shí)候好好對(duì)待它們了。

　　錯(cuò)誤一：分歧腳的鞋

　　有多少人為了漂亮而把腳擠進(jìn)小一碼的鞋子里?便宜的鞋、不舒服的鞋、分歧腳的鞋，鞋子選擇錯(cuò)誤會(huì)造成延續(xù)一輩子的題目。這不是聳人聽聞，鞋子不對(duì)可能會(huì)造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎，錐狀趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重選擇鞋子。

　　不要由于喜歡某雙漂亮的鞋子就委屈自己的腳，這里有一些選擇鞋子應(yīng)該遵循的原則：鞋跟應(yīng)該穩(wěn)固，不能扭曲搖擺。紐約的足部專家johanna youner醫(yī)生告訴我們：“看看你的鞋，再看看你的腳，假如他們不相配，你就不應(yīng)該穿上這樣的鞋。”

　　錯(cuò)誤二：不正規(guī)的足療

　　足療能讓人放松，而且能你捂了一個(gè)冬季的腳重新見人。但是分歧格的足療館可能帶來的足部細(xì)菌可能導(dǎo)致更多題目，比如指甲內(nèi)生或者感染等。

　　假如出現(xiàn)這樣的題目，就不要再往足療沙龍了，在情況惡化之前往看醫(yī)生。避免出現(xiàn)這樣的困擾最首要的原則就是選擇正規(guī)的足療機(jī)構(gòu)，并且最好帶上自己的護(hù)理工具。假如你還擔(dān)心衛(wèi)生題目的話，回家后給雙足涂抹一些枯草桿菌抗生素。

　　錯(cuò)誤三：暗躲埋伏的瑜伽毯

　　瑜伽毯可是臭名昭著的跖疣網(wǎng)傳播者(發(fā)生在足底部的平常疣，由于病毒感染引起的，可以通過皮膚的微小破損自身接種網(wǎng)傳染)，汗水造成的濕潤(rùn)環(huán)境有利于疣類網(wǎng)傳播，特別是公用的毯子更輕易造成香港腳和跖疣。

　　我們并非是指責(zé)大家不講衛(wèi)生，只是由于人類是疣類網(wǎng)傳播的主要載體。所以帶上自己的瑜伽墊，或者預(yù)備一雙襪子，再忘我的進(jìn)進(jìn)瑜伽世界吧。

　　錯(cuò)誤四：留意水汽

　　香港腳等足部題目都是在濕潤(rùn)中茁壯成長(zhǎng)的，所以你一定要保證足部的干爽。假如運(yùn)動(dòng)后需要沖澡，那記得帶上夾腳拖，沒有帶也不必恐慌，可以在腳上擦一些酒精來保證它的干爽。

　　穿鞋也要保證足部干燥，最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉，它可以隔離所有有害足部的細(xì)菌，穿靴子時(shí)尤其重要。

　　錯(cuò)誤五：運(yùn)動(dòng)時(shí)候瞎跑

　　當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)是非常好的習(xí)慣，但是重復(fù)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)你的足部(還有膝蓋)造成損傷，尤其特別是在你沒有穿著合適的運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)。

　　跑步也一樣，由于腳趾會(huì)重復(fù)和地面接觸，所以可能會(huì)引起腳趾甲充血，這是足部醫(yī)生在馬拉松長(zhǎng)跑中最常接觸的病例。假如出現(xiàn)這樣的情況，要盡早治療，避免指甲脫落，否則腳趾就再也不能正常生長(zhǎng)了。

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