高跟鞋女人足部護(hù)理要點(diǎn)

2012-06-04 08:41:28 來(lái)源：大洋網(wǎng) 中國(guó)鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

　　【中國(guó)鞋網(wǎng)-鞋與生活】經(jīng)常穿高跟鞋，雙腳會(huì)覺得非常累，因此，對(duì)于足部的護(hù)理與保養(yǎng)，可以緩解腳部的壓力所帶來(lái)的疲憊，得到紓解。

　　1、不要忽視足的疼痛

　　這是不正常的情況，如果，持續(xù)的疼痛就應(yīng)該去看足科大夫。

　　2、足部護(hù)理保養(yǎng)

　　足部因經(jīng)常處在壓力下，容易造成皮膚承受不正常摩擦或壓力。皮膚為了保護(hù)腳，便會(huì)增厚角質(zhì)層形成一層又厚又硬的繭。這也是足部最容易產(chǎn)生的癥狀，通常，容易發(fā)生在足跟和大腳指內(nèi)側(cè)。

　　要消除這樣的問(wèn)題，可做減壓及除繭的動(dòng)作。

　　減壓：鞋內(nèi)襯放可吸收摩擦力的鞋墊，或在鞋內(nèi)置跖骨墊或吸震墊來(lái)舒緩不正常壓迫。

　　1)站久了，抬起腳趾，腳跟著地。重復(fù)幾次，這項(xiàng)活動(dòng)可以重新分布腳上所承受的壓力。

　　2)地板上放一只空瓶子，光腳踩在上面滾動(dòng)。這樣可以刺激血液循環(huán)并且起到按摩的作用。

　　3)用腳趾夾起木棍、鉛筆，以此來(lái)拉抻韌帶松馳緊張的肌肉。

　　除繭：當(dāng)腳底長(zhǎng)繭，有時(shí)走路會(huì)有壓痛的感覺，在不引起化膿的前提下，可用熱水浸泡雙腳，使腳底的皮膚變?nèi)彳浐�，再使用去繭專用剪刀將繭除去。

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