腰椎間盤突出患者為什么忌穿高跟鞋？

2011-07-14 09:57:07 來源：博客中國鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

腰椎間盤突出患者為什么忌穿高跟鞋？成都金橋醫(yī)院專家指出，高跟鞋的危害卻是難以估量的，從腳趾至全身都可成為高跟鞋的侵害對象。穿上高跟鞋后，人的重心會前移，走路時就必須挺胸、收腹、提臀來維持身體平衡，之后腳后跟幾乎是半立著，下肢肌肉隨之緊張，特別是小腿肌肉明顯收縮，顯得小腿更加修長，令女士們的體態(tài)更加優(yōu)美。但是這樣往往會傷到身體需用力的部位，比如腳，長期在高低不平的鞋子里，靠腳尖支撐著整個身體，不難想象，對腳的傷害是多么大。

　　對于愛美女性來說，不穿高跟鞋是一件難事。龔院長建議，高跟鞋鞋跟最好不超過4厘米;在條件允許的情況下，可隨身備一雙平底鞋。

　　腳踝在長期穿著高跟鞋的情況下，踝關(guān)節(jié)的活動由于受力不均勻而產(chǎn)生一定影響，同時也比穿平底鞋更易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷。此外，若穿著高跟鞋上下樓梯，高跟鞋落地的一剎那，膝關(guān)節(jié)的振動幅度大，膝關(guān)節(jié)承受著比穿平底鞋多幾倍的磨損。

　　也許很多人覺得，穿著高跟鞋腰背能挺得直點，其實穿高跟鞋最容易傷到腰部，只是這種傷害較為緩慢，不容易被人發(fā)現(xiàn)。

人的脊柱分為頸椎、胸椎、腰椎和骶椎，這些都是彎曲的，起到平衡作用。穿上高跟鞋后，整個人體就需承受許多壓力，受到壓力后，為保持平衡，許多人只能靠挺胸、提臀和收腹來達(dá)到平衡的效果，因此掌握整個身體支撐的力量就集中到了腰部，腰椎在受到強壓的情況下，穿高跟鞋的時間越長，腰部肌肉和腰椎受到的損傷越大，也就越易出現(xiàn)腰肌勞損。

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