教你穿高跟鞋不累的方法

2011-06-08 10:33:19 來源：北方新聞網(wǎng) 中國鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

    高跟鞋對(duì)于女性來說誘惑力很強(qiáng)，即使穿上它再怎么不舒服，女人們還是想擁有各種美麗的高跟鞋。正確地穿高跟鞋可以緩解腳部疼痛，但是如何穿高跟鞋不累呢?

    極具誘惑力的高跟鞋

    女人對(duì)高跟鞋從來就沒有抵抗力，但是穿上高跟鞋后身體的重量就會(huì)自然壓在前腳掌上，這樣就會(huì)使腳掌感到疼痛，甚至磨損變形，長(zhǎng)期穿高跟鞋就會(huì)使小腿變短，很多女性足底疼痛和筋腱炎都是因?yàn)殚L(zhǎng)期穿高跟鞋引起的�！柏惿本褪且幻釔鄞└吒呐�，如果能將高跟鞋穿得美麗又不會(huì)累不會(huì)傷害健康呢?

    穿高跟鞋技巧

    1、穿上高跟鞋后走路把步子邁得小一點(diǎn)，并且保持腳尖一直指向正前方。

    2、走路時(shí)，將雙腿靠緊，盡量讓腳跟先著地，并慢慢地將力量轉(zhuǎn)移到腳尖。

    3、到了家中就立即脫掉高跟鞋，光著腳在地板上走走，這樣可以活動(dòng)裸關(guān)節(jié)，緩解疲勞。

    晚上睡前泡泡腳

    晚上臨睡前不如用熱水泡泡腳，大約泡10～15分鐘就行，可以用手對(duì)雙腳進(jìn)行按摩，并按摩膝關(guān)節(jié)后側(cè)淋巴的結(jié)節(jié)，可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)和排毒。

    選擇高度適中的高跟鞋

    在高跟鞋的選購上要選擇自己能承受得住的高度，如果判斷呢，只需要你在保持雙腿不會(huì)彎曲的狀態(tài)上，將腳跟提高，看鞋跟與地面的距離是否有1厘米，如果根本提不起來，不夠1厘米，這就說明鞋子不合腳。

    這些穿高跟鞋不累的方法讓你穿得美麗又健康，不過也不會(huì)長(zhǎng)期穿，跟平底鞋換著穿。

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