拜納姆穿白色運(yùn)動鞋進(jìn)行新季最后沖刺耐力跑“卡拉OK”不輕松

2008-10-29 14:38:18 來源：體壇周報(bào) 中國鞋網(wǎng) http://xibolg.cn/

　經(jīng)歷了上個賽季的傷病缺席，安德魯·拜納姆終于迎來了自己職業(yè)生涯的第四個賽季，而就在湖人揭幕戰(zhàn)開始之前，NBA的官方記者跟隨著拜納姆和他的訓(xùn)練師，看到了這個年輕人在進(jìn)入新賽季之前所做的最后沖刺。

　　9:00 [航空公園]

　　拜納姆開著他的寶馬M6、載著訓(xùn)練師扎扎納來到了戶外，他的表哥托馬斯開著一輛尼桑緊隨其后�！拔业酶銈儓�(bào)個料，”托馬斯向記者炫耀，“當(dāng)拜納姆10歲還是11歲的時(shí)候，他能用中鋒的身材干所有后衛(wèi)干的活兒�！�

　　陪同拜納姆的還有NBA TV的一行人，其中一個攝像師問拜納姆是否介意隨身帶上一個微型話筒，他沒有拒絕，但是扎扎納卻有些擔(dān)心，“這玩意兒最好是防水的�！痹{說，“因?yàn)樗骱沟臅r(shí)候就像是在下雨�！�

　　拜納姆先在扎扎納的帶領(lǐng)下進(jìn)行了一段耐力跑，期間還需要跳過一些迷你的籬笆樁，然后進(jìn)行拋球練習(xí)，最后以不同距離的沖刺跑作為結(jié)束，這種訓(xùn)練被他們戲稱為“卡拉OK”。托馬斯看著汗水從拜納姆的額頭上滴下來，這樣的情景對他來說習(xí)以為常，“我已經(jīng)厭倦了看他如此玩命地訓(xùn)練，這幾天惟一能夠讓我提起興趣的就是在旁邊吃點(diǎn)外賣�！�

　　10:30 [大學(xué)訓(xùn)練館]

　　拜納姆開始了身體靈活性的訓(xùn)練，這個大個子還需要借助一些器械來保持平衡，比如說扎扎納會讓他手里拿著一大球，然后雙臂向上提升，一前一后地進(jìn)行投擲動作。

　　力量訓(xùn)練則是10組起，之后拜納姆還要用不同的方式來進(jìn)行舉重練習(xí)(蝴蝶式、蜷曲式、抬舉式等)，接著是10組伏地挺身和10組負(fù)重練習(xí)，這是一種強(qiáng)度很大的健身方式，會在瞬間讓身體的每一寸肌肉得到鍛煉。扎扎納時(shí)而會讓他有30秒的時(shí)間坐下來調(diào)整呼吸，這是模仿球場上暫停后的休息節(jié)奏，9組……休息……8組……休息，一直到最后一組完成。

　　12:45 [特萊斯鐵板燒店]

　　這是一頓豐盛的午飯，拜納姆對一種用香橙、菠蘿和草莓混合在一起的獨(dú)特果汁流連忘返。這時(shí)拜納姆表現(xiàn)出了自己典型的20歲的特征，他和朋友們談起了阿里納斯近日在博客里發(fā)布的一段有關(guān)拜倫·戴維斯穿著滑冰鞋跳舞的視頻，這樣輕松的話題讓拜納姆開懷大笑。

　　吃完飯之后，這家店的老板想和拜納姆合張影，并且告訴我們，他會把照片用相框裱起來掛在飯館的墻上，就掛在那張老板和莎拉波娃合影的下面。

　　15:00 [保齡球館]

　　在拜納姆膝蓋受傷之前，他是保齡球館的�？�。當(dāng)我們每個人都換上了保齡球鞋時(shí)，拜納姆卻還穿著那雙白色的運(yùn)動鞋——這里沒有18碼的鞋子。這是小伙子一天中最輕松的時(shí)刻。