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2018-04-09 13:13:16 中國(guó)鞋網(wǎng) xibolg.cn 【來(lái)源：中國(guó)鞋網(wǎng)/99健康網(wǎng)】打印本頁(yè) 關(guān)閉
04月09日訊，很多年輕女孩子都喜歡穿高跟鞋，但是如何選擇一雙真正適合自己的高跟鞋呢?
女性如何挑選高跟鞋
1、最好在下午三點(diǎn)至六點(diǎn)左右選鞋
因?yàn)槟_部在此時(shí)會(huì)略微膨脹，如果這時(shí)所選的尺碼不覺(jué)得小，一天中其他時(shí)間穿著也沒(méi)問(wèn)題。站著試穿，因?yàn)檎玖r(shí)腳部會(huì)比坐著時(shí)略微大一點(diǎn)。試穿時(shí)不能只穿進(jìn)去對(duì)著鏡子看一下就買(mǎi)，一定要來(lái)回走幾步，細(xì)心感覺(jué)鞋的穩(wěn)定性與大小是否合適。
2、選擇顏色比皮膚色調(diào)稍微暗一些的鞋
這樣會(huì)顯得腿長(zhǎng)個(gè)子高挑，而在幾雙鞋之間舉棋不定的時(shí)候，不妨想想：它們有發(fā)亮的料子、蝴蝶結(jié)的裝飾、搭扣或跳躍的顏色嗎?因?yàn)?-這些都容易使腿看起來(lái)更短!但是鞋尖和鞋面的顏色對(duì)比很鮮明，卻使腳看起來(lái)更小更秀氣。
3、牢記理想的尺碼的標(biāo)準(zhǔn)
十個(gè)腳趾可以在鞋里自由地活動(dòng)，有舒服的襯墊和適度的內(nèi)部空間;鞋底面與腳部凹陷處的弧度十分合腳，踝骨與腳尖觸不到鞋;前腳要有一定的活動(dòng)余地，如果用腳尖頂住鞋頭時(shí)腳后跟與鞋后幫之間還能伸進(jìn)一個(gè)手指的距離，這個(gè)尺碼剛好合適。
4、兩只腳都要試穿
大概有2/3的人兩只腳不一樣大，記住哪只長(zhǎng)哪只短，試鞋時(shí)兩只腳都要試穿。按照稍微大一點(diǎn)的那只腳選鞋。不能單純根據(jù)鞋號(hào)去選鞋或托人代買(mǎi)，一定要親自試穿，因?yàn)橥割^、款式或品牌型號(hào)標(biāo)準(zhǔn)的不同，鞋的具體大小也會(huì)有差異。
女性如何挑選高跟鞋 經(jīng)常穿高跟鞋的危害 長(zhǎng)期穿高跟鞋有哪些危害
5、檢查皮鞋的皮質(zhì)好壞
不在鞋頭而在鞋側(cè)兩邊，選鞋時(shí)最好摸兩邊的皮料，看看厚薄是否均勻。
6、選擇柔軟而有彈性的鞋底
能比較平均地分散沖擊力，買(mǎi)高跟鞋時(shí)順便買(mǎi)個(gè)半墊也能適度緩解腳部壓力。雖然皮跟皮底鞋在初次試穿時(shí)可能會(huì)比較滑，但穿過(guò)幾次后，情況就好多了。金屬鞋跟雖然看起來(lái)摩登搶眼，但它著實(shí)容易壞，而且修補(bǔ)好的可能性很小。
小心長(zhǎng)期穿高跟鞋的危害
1.高跟鞋對(duì)腳的危害
穿高跟鞋最容易導(dǎo)致拇指外翻，如果常穿尖頭的高跟鞋情況更為嚴(yán)重。外翻的腳趾會(huì)一直被鞋子摩擦壓迫，引起發(fā)炎，甚至帶來(lái)行動(dòng)不便。此外，扁平足也跟高跟鞋有關(guān)，鞋跟越高，足弓的后臂越長(zhǎng)，跖腱膜所受的拉力(張力)也就越大。長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致跖腱膜松弛，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致足弓消失，也就成了扁平足。扁平足除了會(huì)改變你的步態(tài)之外，走路也會(huì)變得異常費(fèi)力，容易摔跤。
2.高跟鞋對(duì)小腿的危害
穿上高跟鞋，腳后跟得到了提升，小腿后部的肌肉就會(huì)處于收縮狀態(tài)。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)肌腱短縮，最終損傷肌肉。長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋，也容易出現(xiàn)小腿痙攣。另外，穿高跟鞋“崴腳”的幾率也會(huì)更高，人無(wú)法保持平衡，這樣也更容易出現(xiàn)腳部損傷。
女性如何挑選高跟鞋 經(jīng)常穿高跟鞋的危害 長(zhǎng)期穿高跟鞋有哪些危害
3.高跟鞋對(duì)膝的危害
如果穿高跟鞋長(zhǎng)久站立，會(huì)出現(xiàn)屈膝困難的情況，長(zhǎng)久下去還會(huì)引來(lái)關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病。而且，高跟鞋的細(xì)窄高跟會(huì)使關(guān)節(jié)、肌肉和肌腱受到額外的拉伸，膝關(guān)節(jié)的受力也會(huì)增加，加快膝關(guān)節(jié)的老化。
4.高跟鞋對(duì)腰的危害
高跟鞋會(huì)使人的重心前移，腰椎的弧度也會(huì)隨之增加，這就把原本分散在整條腰椎的壓力，聚焦到第四、五節(jié)的凹陷處，容易導(dǎo)致腰背痛。而且，穿上高跟鞋后，整個(gè)身體不的協(xié)同能力下降，也易發(fā)生腰扭傷。
此外，穿高跟鞋時(shí)人體會(huì)向前傾，恥骨弓向后下方移位，導(dǎo)致骨盆的傾斜度過(guò)大，懷孕時(shí)易出現(xiàn)“胎頭高浮”、“懸垂腹”等表現(xiàn)，促使醫(yī)生傾向于選擇剖宮產(chǎn)。骨盆承受壓力過(guò)久，還會(huì)影響到附近的尿道肌肉，造成排尿問(wèn)題。
5.高跟鞋對(duì)生理功能的危害
經(jīng)過(guò)多年調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期穿高跟鞋還會(huì)讓女性的會(huì)陰、腿部和下腹部的肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，間接影響到盆腔的血液循環(huán)，影響盆腔的正常生理功能，還可能會(huì)降低生理欲望。
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