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2014-07-28 08:37:22 中國(guó)鞋網(wǎng) xibolg.cn 【來(lái)源：中新網(wǎng)】打印本頁(yè) 關(guān)閉
【中國(guó)鞋網(wǎng)-鞋與生活】不論是上班、逛街還是外出旅游，一雙合腳的鞋子尤為重要，它能減少腳部的磨損，避免招致其他身體問(wèn)題。近日，《日本經(jīng)濟(jì)新聞》刊載專(zhuān)家意見(jiàn)，教你如何選雙優(yōu)質(zhì)的鞋。
日本帝京大學(xué)醫(yī)學(xué)部附屬醫(yī)院整形外科醫(yī)生印南健指出，鞋子不合腳，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致拇趾外翻、趾甲變形、長(zhǎng)雞眼等腳部問(wèn)題，甚至?xí)鹧春拖リP(guān)節(jié)病變等。橫濱市腳部與步行研究所所長(zhǎng)、理療師入谷誠(chéng)強(qiáng)調(diào)，不合腳的鞋子會(huì)打亂人體重心，導(dǎo)致身體失衡，步伐紊亂，是引發(fā)諸多身體問(wèn)題的癥結(jié)所在。
選鞋前，首先要了解自己腳型�？偟膩�(lái)說(shuō)，主要分為以下三種腳型。
亞洲型：亞洲人多數(shù)是這種腳型。特征是大拇趾明顯比其他四趾長(zhǎng)，腳背較寬且高聳，腳跟不夠圓。這類(lèi)人選鞋時(shí)要特別注意足跟部是否合腳，否則腳跟容易從鞋里滑脫。
四角型：65歲以上的老年人多見(jiàn)該種腳型。特征是大拇趾到中趾幾乎一樣長(zhǎng)，腳趾較粗壯，穿鞋時(shí)小腳趾容易受壓迫。這種類(lèi)型的人選鞋時(shí)要尤其注意足尖部不能過(guò)窄，否則容易擠傷腳趾。
歐美型：歐美人腳型的特征是，第二腳趾長(zhǎng)，腳背較窄且低平，腳跟較圓。由于身體的壓力將集中在二腳趾，因此這類(lèi)人應(yīng)選擇大半號(hào)至一號(hào)的鞋。
了解了腳型后，就要按照以下7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)挑鞋子了：①鞋跟要軟硬適中，能夠恰好包裹住腳跟。②用手指按壓鞋跟和鞋內(nèi)底的中間，應(yīng)該軟硬適中，并且無(wú)下陷現(xiàn)象。③用五指插入鞋尖，感受鞋子的寬窄是否留給腳尖足夠的活動(dòng)空間，女鞋應(yīng)留出約1厘米左右的空隙，男鞋則為2厘米左右。④看腳踝是否與鞋口契合，鞋口不宜過(guò)寬或過(guò)窄，腳踝內(nèi)側(cè)的鞋口應(yīng)比外側(cè)低。⑤鞋底應(yīng)該能為足弓提供足夠的支撐，走路時(shí)腳心應(yīng)該沒(méi)有收緊感或松塌感。⑥鞋底腳掌部分要柔軟舒適、易于彎曲，否則會(huì)引起腳底肌肉痛。⑦鞋底足尖部分應(yīng)該帶有一定弧度，如果扁平，走路時(shí)容易摔跤。(合作媒體： )
