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2013-08-27 08:44:38 中國(guó)鞋網(wǎng) xibolg.cn 【來(lái)源：新浪時(shí)尚】打印本頁(yè) 關(guān)閉
【中國(guó)鞋網(wǎng)-鞋與生活】女孩子天生有著一雙適合穿高跟鞋的腳，為了能讓自己顯得更加高挑挺拔，有時(shí)候踩著10厘米高跟的鞋也不知辛苦，切記女孩子在追求美麗的時(shí)候也要重視自己對(duì)高跟鞋的挑選，選對(duì)一雙高跟鞋不僅能給自己整體提分，而且對(duì)身體也是有好處的哦。
穿高跟鞋的好處
1.顯高顯瘦
經(jīng)常穿高跟鞋的女士，走路姿勢(shì)都在穿高跟鞋的時(shí)候得到了自覺(jué)不自覺(jué)地糾正，即便是脫下高跟鞋，走起路來(lái)相對(duì)都感覺(jué)比較有風(fēng)度。而且，穿高跟鞋的女士，腿部都很少有贅肉，修長(zhǎng)而美麗。這些都是平時(shí)穿高跟鞋的辛苦所磨練出來(lái)的。其實(shí)都是辛苦：穿高跟鞋不但校正了身姿，保持了體型，而且還可以減去腿部多余脂肪，防止腿部多余脂肪的再生，而單純的減肥所帶來(lái)的辛苦與煩惱，絕對(duì)不亞于穿高跟鞋。腳踩著高跟鞋不僅拉長(zhǎng)了腿部的柔美線條，使人顯得高挑，而且人也變得自信，這就是女孩兒們一直對(duì)高跟鞋愛(ài)不釋手的原因之一吧。
2.瘦身效果
小s：高跟鞋拉伸腿形端正體態(tài)
小s的經(jīng)典穿著就是小短裙，這樣可以展示自己的美腿，而她的鍛煉方法就是經(jīng)常慢走。小s認(rèn)為，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小運(yùn)動(dòng)，或者經(jīng)常穿著適腳的高跟鞋慢步，都對(duì)拉伸腿型和端正體態(tài)有好處。
穿高跟鞋瘦腿訣竅
a。穿上高跟鞋，上半身挺直(注意姿勢(shì)，不要前傾或后仰)，吸氣收小腹，把氣停在胸腔的位置。
b。以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動(dòng)小腿往前跨出步伐。切記大腿一定要抬起來(lái)，這樣步伐才不會(huì)沉重疲累，而是干脆的輕盈。
c。跨步著地時(shí)，記得不要用腳跟或腳尖著地，要用“腳板中間的部位”著地才是正確的。這不但會(huì)讓走路時(shí)對(duì)雙腿產(chǎn)生的壓力減輕，更是穿高跟鞋必備的禮貌，讓鞋跟著地所產(chǎn)生的不悅耳噪音降至最低。
d。兩腳交互跨出時(shí)，不一定要成一直線，只要各腳自然往前走即可。兩手則放松垂下，自然擺動(dòng)，看起來(lái)就很大方了。
在日常的時(shí)候也要適當(dāng)?shù)拇┗仄降仔屇_部也得到放松，高跟鞋就可以暫時(shí)先放回儲(chǔ)藏室。
3.改善性生活
意大利維羅納大學(xué)泌尿科專家瑪麗亞。切魯托的研究小組以六十六名五十歲以下的女性為對(duì)象，測(cè)量高跟鞋的高度如何影響骨盆肌肉的電流活動(dòng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，七厘米(兩英寸半)的鞋跟，即腳部與地面呈十五度角，可以使骨盆肌肉的電流活動(dòng)減少百分之十五左右;亦即有助該肌肉的松弛，并增加其強(qiáng)度和收縮能力。
切魯托說(shuō)：“高跟鞋會(huì)改變骨盆底的活動(dòng)情況，減輕該部位的痛楚，改善你的健康。我們現(xiàn)在希望可以證明穿著高跟鞋進(jìn)行日�；顒�(dòng)相當(dāng)于進(jìn)行骨盆運(yùn)動(dòng)�！�
英國(guó)國(guó)家衛(wèi)生系統(tǒng)熱線NHS Direct的性生活改善指引，建議女性對(duì)骨盆肌肉這一“快感肌肉”加以注意，并介紹如何透過(guò)鍛煉該肌肉來(lái)增強(qiáng)達(dá)到性興奮的能力;懷孕前后的婦女更應(yīng)每天做五次這類運(yùn)動(dòng)。
高度不宜高于四英寸半
著名電視劇《色欲都市》中女主角嘉莉(Carrie Bradshaw)酷愛(ài)的高跟鞋品牌設(shè)計(jì)師馬諾洛。布拉赫尼克(Manolo Blahnik)，對(duì)研究結(jié)果感到欣喜。他說(shuō)：“這是則極好的消息。多年來(lái)一直有人煩擾我，說(shuō)它(高跟鞋)對(duì)身體姿勢(shì)有怎樣的害處，不過(guò)我一直都認(rèn)為事實(shí)剛剛相反。”
他說(shuō)自己的母親，穿五英寸高的高跟鞋穿到八十七歲，姿態(tài)仍很美妙，又說(shuō)：“穿高跟鞋可以使你的生活變得更刺激。在一九八零年代，那是權(quán)力的象征，但現(xiàn)在時(shí)移勢(shì)易了;那是優(yōu)雅的象征。你若是女人，這是向男性施展魅力的方法之一，是吸引別人的方法之一。有男人曾告訴我高跟鞋挽救了他們的婚姻�！辈贿^(guò)他指出，鞋跟不宜超過(guò)十一點(diǎn)五厘米(四英寸半)，否則難以保持步姿優(yōu)美。
健身導(dǎo)師佐薇。麥克納爾蒂亦在響應(yīng)上述研究時(shí)指出，高跟鞋會(huì)改變下身對(duì)地心吸力的感覺(jué)，肌肉于是要加大用力作出調(diào)節(jié)，從而使女性的腿部和臀部更強(qiáng)健。
