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2013-06-19 08:36:35 中國(guó)鞋網(wǎng) xibolg.cn 【來源：河南健康網(wǎng)】打印本頁 關(guān)閉
【中國(guó)鞋網(wǎng)-鞋與生活】炎夏將至，涼鞋漸漸進(jìn)入我們的視線。由于人們追求自然和舒適生活的態(tài)度，越來越多的人對(duì)“人字拖”有一種莫名其妙的熱衷。炎炎夏日，想必你又想讓“人字拖”陪你度過整個(gè)夏天吧。但是你知道嗎?常穿人字拖危害多，夏季涼鞋該怎么穿好呢?
炎夏將至 穿人字拖別超過一個(gè)小時(shí)
當(dāng)今社會(huì)上流行的一款拖鞋就是“人字拖”，這款鞋子的好處就是穿著舒服，而且涼快，是年輕男女都非�？釔鄣囊环N款式。但問題是，常穿人字拖對(duì)健康可沒有好處，看看常穿人字拖都有哪些危害吧!
1、跟痛癥,嚴(yán)重者易出現(xiàn)跟骨骨刺。穿人字拖走路，主要原理是靠腳趾的力量夾起鞋子中間的那兩根帶子，帶動(dòng)整個(gè)鞋子向前行進(jìn)。為了能更牢固地夾起鞋子，腳趾會(huì)長(zhǎng)時(shí)間無意識(shí)地繃緊，并呈蜷曲狀抓起鞋底，這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)久了，會(huì)引致腳趾下的肌腱勞損，引發(fā)跟痛癥,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)跟骨骨刺。。
2、腰和下肢的關(guān)節(jié)老化、疼痛。穿人字拖的時(shí)候，人們走路的步幅更變短，這導(dǎo)致身體要承受更多的壓力，因?yàn)橥瑯拥木嚯x你不得不花費(fèi)更多的步子。這就意味著肌肉和關(guān)節(jié)會(huì)受到更多的磨損，從足底開始，到踝關(guān)節(jié)、小腿、膝蓋、髖部、脊背，一直延伸到整個(gè)身體.
3、足趾畸形，形成爪行趾。穿人字拖時(shí)，人們會(huì)擔(dān)心鞋會(huì)飛出去，因此走路時(shí)下意識(shí)地彎曲起腳趾以摳住鞋底。隨之會(huì)不自覺地改變步態(tài)，頻率變低、步子變小，并將腳腕向內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)來巴住鞋子，長(zhǎng)期下去足趾易發(fā)生畸形，形成爪行趾。
4、跟腱炎。常穿人字拖，跟腱內(nèi)部易出現(xiàn)疼痛、酸痛、壓痛、僵硬，它可能發(fā)生在跟腱的任何一區(qū)域，痛感通常會(huì)在清晨或者劇烈運(yùn)動(dòng)后的休息期間發(fā)作。
常穿人字拖危害多，不過，這些并不意味著你必須完全拋棄人字拖。只是不要長(zhǎng)時(shí)間地穿著它們走路，穿著行走超過1小時(shí)就應(yīng)該休息一下了。另外要注意的是，人字拖與運(yùn)動(dòng)鞋一樣，穿到3-4個(gè)月就應(yīng)該更換了，如果鞋底出現(xiàn)磨損和歪斜的情況就一定要及時(shí)更換。
常穿人字拖危害多 夏季涼鞋如何選擇?
涼鞋，因其獨(dú)特魅力而倍受女性青睞。一般鞋的選擇可以遮蓋腳型，達(dá)到美化效果，而涼鞋則不能。夏季涼鞋的選擇，就需要你花一些心思了。
首先由于涼鞋直接跟皮膚接觸，所以應(yīng)該選擇軟皮質(zhì)，建議最好是選擇羊皮質(zhì)的涼鞋。涼鞋的幫帶一定要包住腳，但是不要擠壓腳面和往前沖。要是高跟涼鞋的話，選擇中間部分有帶兒的款式，這樣可以避免腳背皮膚受傷。
其次夏季選擇涼鞋要的是涼爽與舒適，并沒有必要選擇款式多么新潮的。涼鞋也不是越高越好，高跟鞋雖然看起來效果好些，但是穿著頗不舒適。一天下來，腳會(huì)很痛，而且走路也非常的費(fèi)勁。如果不喜歡穿平底鞋的話，穿著高度在6CM左右的坡跟鞋最為舒適。
最后購(gòu)買涼鞋時(shí)，最好選擇那些鞋子邊緣是粗帶的那種，慎選細(xì)帶的，經(jīng)常接觸水或是下雨后，鞋子極易出現(xiàn)開膠現(xiàn)象。
炎夏將至，人字拖是很多人在夏日的必備清涼裝備，那種輕松愜意，的確是讓人特別享受，但是常穿人字拖對(duì)人體的危害也不容小覷。如果你要去沙灘或游泳池的話，人字拖還是非常棒的，在健身房或淋浴時(shí)也可穿人字拖，切記不要穿太長(zhǎng)時(shí)間哦!
