鞋博士

高跟鞋，算算該穿幾厘米？

2013-06-17 08:52:12  中國鞋網(wǎng) xibolg.cn  【來源：家庭醫(yī)生在線】打印本頁 關(guān)閉

　　【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】美國哈佛物理治療和康復(fù)學(xué)教授凱西·克里根日前在英國醫(yī)學(xué)刊物上撰文指出，經(jīng)過測(cè)試表示，穿細(xì)跟鞋時(shí)膝關(guān)節(jié)所承擔(dān)的壓力指數(shù)為26，而穿粗跟鞋時(shí)為22。但如果粗跟鞋的穿著較長(zhǎng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)實(shí)際造成的壓力也不小。那么，怎樣才能穿高跟鞋展現(xiàn)婀娜多姿的身材，又不影響健康?聽聽專家的建議吧。



　　把握買鞋時(shí)機(jī)買高跟鞋最好在下午三四點(diǎn)的時(shí)候，由于一天下來身體的淋巴液會(huì)積存在下半身，比其他多出5%，如果是長(zhǎng)期站立者，淋巴液會(huì)增加8%以上;因此在尺微暇的選擇最好能大半號(hào)或1號(hào)。此外，最好能試走5分鐘，確保鞋子真正合適、舒適。足弓加軟鞋墊穿高跟鞋時(shí)，可以在足弓處貼個(gè)軟鞋墊，可以減低腳底承擔(dān)的壓力。

　　另外，鞋跟高度最好不要太高，鞋跟也不宜過細(xì)，否則難以穩(wěn)定支撐體重。鞋頭最好不要過窄，讓腳掌及腳趾能夠呼吸。穿著分場(chǎng)合喜歡穿高跟鞋的女性朋友，走路不要超過2小時(shí)，以免影響健康。歐美國家的女性也喜歡穿著高跟鞋，但她們都很注意愛護(hù)她們的腳，上班走路一定穿著布鞋，有重要場(chǎng)合再換上高跟鞋。減少身體負(fù)重若是穿著涼鞋式的高跟鞋，穿上高跟鞋后，幸免手提太重的物品或背包，以減少重心不穩(wěn)，降低跌倒的幾率。腳部常推拿經(jīng)常做足部推拿，可緩解韌帶壓力，還能促進(jìn)血液循環(huán)，幸免足部及腿部疼痛。

　　相關(guān)鏈接：高跟鞋高度計(jì)算公式你最多能穿多高的高跟鞋，才會(huì)在搖曳生姿地招搖過的同時(shí)，不必?fù)?dān)心隨時(shí)摔個(gè)跟頭或一會(huì)兒便腳趾痛?

　　英國物理學(xué)協(xié)會(huì)的研究職員最近給出了1個(gè)公式：h=Q(12+3s/8)。

　　公式中的h代表以cm為單位的高跟鞋的最大高度。Q代表社會(huì)因素，它的值或?yàn)?，或?yàn)?，由高跟鞋是否會(huì)讓你顯得高挑、穿高跟鞋的歷史是非、高跟鞋的價(jià)格、高跟鞋是否時(shí)髦以及此前是否飲酒等因素經(jīng)過綜核計(jì)算得出。s則代表鞋號(hào)。

　　經(jīng)過這個(gè)公式，研究職員計(jì)算出了電視劇《欲望都市》中凱麗所應(yīng)穿的高跟鞋的鞋跟高度：當(dāng)她的時(shí)候，穿一雙12.5cm高的高跟鞋絕無問題，但在喝了6杯雞尾酒后，她的鞋跟高度絕對(duì)不應(yīng)該超過2cm。