鞋博士

5種平底鞋存在的健康安全隱患

2013-02-28 09:27:17 中國鞋網(wǎng) xibolg.cn 【來源：新浪健康】打印本頁關(guān)閉

　　【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】一些妖嬈美麗卻穿起來不舒服的鞋子可能帶來的健康問題，高跟鞋、尖頭鞋、大腿靴、系帶涼鞋紛紛落馬。與它們相比，另一些鞋子要舒服得多，是不是也更安全呢?未必。某些鞋子穿起來舒服，卻更容易讓你忽略安全隱患。

　　足弓的生理意義

　　人的足部像拱形橋一樣呈現(xiàn)弓弧形，是身體穩(wěn)定的保障。足弓是關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉融合成的一個(gè)整體系統(tǒng)，它的彎曲和彈性可以適應(yīng)不平地面，起承重和減震作用。我們的腳承受了全身的體重，當(dāng)足弓的生理弧度發(fā)生任何改變，都將嚴(yán)重影響足弓的承重功能，以及走、跑和身體姿勢的維持。

　　由足弓示意圖我們可以看到，外側(cè)縱弓(BC)與地面接觸面積較大，增加了人體在站立和運(yùn)動(dòng)時(shí)的穩(wěn)定性，內(nèi)側(cè)縱弓(AC)彎曲度較大，使足部更有彈性，在運(yùn)動(dòng)中可以抵消一部分沖擊。橫弓(AB)即為足骨解剖圖中的趾骨與跖骨形成的跖趾關(guān)節(jié)。在人體運(yùn)動(dòng)過程中，跖趾關(guān)節(jié)屈伸產(chǎn)生向前推進(jìn)的作用力。

　　人在正常行走時(shí)，每一只腳都要經(jīng)過踏(腳跟落地)、滾(重心移動(dòng)過渡向前，一條腿處于擺動(dòng)階段)、蹬(跖趾關(guān)節(jié)屈曲腳趾蹬離地面)的過程。足弓可使重力可以從踝關(guān)節(jié)經(jīng)距骨(負(fù)擔(dān)人體重量的，在踝部與小腿骨相關(guān)節(jié)的骨)向前傳導(dǎo)、分散到跖骨小頭，向后傳向跟骨，緩沖地面對(duì)身體的沖擊，保護(hù)腦和內(nèi)臟器官免受震蕩。

　　足弓形態(tài)的改變會(huì)影響它的生理功能，嚴(yán)重時(shí)會(huì)帶來健康問題。譬如，穿高跟鞋時(shí)腳掌屈起、足弓弧度減小，使得踝關(guān)節(jié)松動(dòng)不穩(wěn)固，而且能作側(cè)方運(yùn)動(dòng)，扭傷的幾率大大提升。平底鞋雖然沒有這個(gè)顧慮，但仍可能有其他問題。

　　平底鞋并不是安全的代名詞

　　松糕鞋

　　厚底松糕鞋并不像看起來那么舒適安全。又厚又硬的鞋底使跖趾關(guān)節(jié)在行走時(shí)不能正常屈伸，導(dǎo)致重力傳導(dǎo)過程發(fā)生阻礙，足弓本身的穩(wěn)定三角結(jié)構(gòu)也消失，取而代之的是一個(gè)純平結(jié)構(gòu)，在站立或行走后可能有足部疲勞、疼痛等不適。

　　過于厚重的鞋底還導(dǎo)致重心下移，在行走時(shí)容易失去重心，稍有不慎會(huì)扭傷摔倒。而一些厚而輕的鞋底導(dǎo)致人體重心偏上，會(huì)讓人有頭重腳輕的感覺。所以厚底鞋并不是安全的代名詞，“踩高蹺”也是技術(shù)活。

　　雪地靴

　　同樣平底且鞋底硬度大的雪地靴，因?yàn)槿狈?duì)足弓的支撐，所以足中部穩(wěn)定性低，扁平的鞋底使腳弓也受到較大沖擊，易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)以及跟腱疲勞和病變。而且由于靴子內(nèi)部空間相對(duì)較大，穿上后腳在鞋內(nèi)會(huì)出現(xiàn)一定的滑動(dòng)，鞋不跟腳，走路時(shí)腳趾用力，使肌腱與腳底的筋膜緊張，易導(dǎo)致筋膜炎和肌腱炎，使足弓勞損。

　　芭蕾鞋

　　穿超薄平底鞋(芭蕾鞋)和赤腳步行沒區(qū)別。扁平的鞋底沒有符合足弓生理弧度構(gòu)造，人行走時(shí)著地的沖擊力會(huì)從腳跟沿著腿骨直達(dá)脊椎，不僅加速足底韌帶的退化、引起足跟疼痛，還會(huì)造成足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的勞損。

　　洞洞鞋(專賣店)太軟也是錯(cuò)

　　真正的Crocs由一種叫作“Croslite”的閉孔型泡沫材料做成。這種材質(zhì)不吸水，故而易于清洗又不利細(xì)菌或真菌繁殖。但憎水特性也可能在出汗時(shí)造成不適。

　　由于柔軟的質(zhì)地及合理的設(shè)計(jì)，Crocs能很好地分散足底壓力。但如果鞋碼過大，加上部分鞋款兩側(cè)有連接帶子搭扣的設(shè)計(jì)，比較容易卡入扶梯槽中，引發(fā)意外。不過，Crostile的專利已經(jīng)被Crocs買下，山寨洞洞鞋“山”不出這種柔軟，也沒有相應(yīng)的優(yōu)點(diǎn)了。

　　帆布鞋也不安全