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2012-12-12 09:33:26 中國鞋網(wǎng) xibolg.cn 【來源：愛美網(wǎng)】打印本頁 關(guān)閉
【中國鞋網(wǎng)-鞋與生活】一、尿失禁
一般人走路時(shí)腳跟先落地，這樣可以減緩八成的撞擊力。但穿高跟鞋時(shí)迫使前腳掌承受過多壓力，從而使身體其他部位，如膝關(guān)節(jié)、盆骨等部位吸收更多震蕩力。盆骨及其附近肌肉所受壓力愈大，包括尿道括約肌在內(nèi)的肌群會(huì)退化得愈快，令尿道控制排尿功能減弱，所以長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋可能會(huì)引致尿失禁。
二、膝關(guān)節(jié)炎
陳群醫(yī)生告訴記者，據(jù)一項(xiàng)英國學(xué)者對(duì)膝關(guān)節(jié)炎與高跟鞋的關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，穿高跟鞋和赤足行走時(shí)髖、膝、踝關(guān)節(jié)的受力完全不同，經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)顯著改變踝關(guān)節(jié)的正常功能，行走時(shí)人體必須由髖和膝關(guān)節(jié)代償以保持步態(tài)穩(wěn)定。長(zhǎng)時(shí)間的緊張與壓力可導(dǎo)致髕股關(guān)節(jié)腔內(nèi)關(guān)節(jié)退行性改變，從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。
三、扁平足和拇外翻
長(zhǎng)期穿著高跟鞋，由于身體的力量集中在腳掌的某些部位，而不是平分于整個(gè)腳掌，使行走姿勢(shì)不良造成足肌無力，進(jìn)而發(fā)展為痙攣性平足癥;日常走路時(shí)，人體是靠拇趾根部、小趾根部和腳跟3個(gè)部位支撐身體重量，穿高跟鞋時(shí)身體重量基本被轉(zhuǎn)移到前腳掌，易造成前腳掌變寬，大拇指向外側(cè)彎曲，發(fā)生“拇指外翻”，腳底拱橋位的筋腱會(huì)被拉扯，久而久之，筋腱松弛，拱橋位便失去支撐作用而塌下，足部原有的足弓便發(fā)生塌陷或消失，形成扁平足。
四、足趾畸形
長(zhǎng)期穿高跟鞋還會(huì)導(dǎo)致趾頭變形，常表現(xiàn)為錘狀趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾內(nèi)翻等癥狀。由于趾骨關(guān)節(jié)的骨頭向內(nèi)側(cè)凸出，長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭高跟鞋會(huì)使前足骨骼受壓，影響附著于拇趾部位的肌肉，導(dǎo)致拇趾沿著其余腳趾方向移動(dòng)。如果女性穿高跟鞋不系鞋帶、加上鞋子比較小，更容易導(dǎo)致足部腳趾擠壓出現(xiàn)拇指外翻或小趾變形的現(xiàn)象。
五、腳踝損傷
穿著高跟鞋還會(huì)改變腳和腿部肌肉形狀。由于腳部主要靠腳趾尖向前移動(dòng)和站立，從而加劇了小腿肌肉的收縮。實(shí)踐證明長(zhǎng)時(shí)間腿部的拉緊狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致腿部肌腱縮短，進(jìn)而傷害保持人體平衡的腳踝。在穿高跟鞋時(shí)，腳跟被墊高，受壓縮的跟腱柔韌度變差，易產(chǎn)生跟腱炎。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性變?nèi)酰栽诠强崎T診中經(jīng)常能遇見因穿高跟鞋不當(dāng)導(dǎo)致腳踝扭傷甚至骨折的病例。
六、腰背痛
女性穿上高跟鞋后，為了維持肢體穩(wěn)定，勢(shì)必采取挺胸、翹臀、腰后伸姿勢(shì)重新建立平衡，在展現(xiàn)曲線美的同時(shí)，也使腰背肌、關(guān)節(jié)囊及小關(guān)節(jié)時(shí)刻“緊繃”，長(zhǎng)此以往易導(dǎo)致勞損產(chǎn)生腰背痛;穿著高跟鞋時(shí)下肢不得力，站立行走都不能隨心所欲，身體反應(yīng)協(xié)同能力下降，也易發(fā)生腰扭傷。
七、甲真菌病和雞眼
如果趾甲受擠壓、反復(fù)外力沖擊傷，容易導(dǎo)致嵌甲和細(xì)菌感染引發(fā)甲溝炎。長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋可通過鞋對(duì)腳趾的過度擠壓、摩擦和壓迫“招來”甲真菌病。研究表明，穿高跟鞋時(shí)間與甲真菌病的患病率成正比，其中以對(duì)小趾和拇趾的損害尤為突出。此外，穿窄小、高跟的鞋，加重了對(duì)前足部的擠壓和摩擦，易引發(fā)雞眼和胼胝。
八、分娩困難
腳被稱為“第二心臟”，對(duì)全身血液循環(huán)發(fā)揮重要作用。長(zhǎng)期穿著高跟鞋還會(huì)導(dǎo)致足部受壓，腿部、會(huì)陰和下腹部肌肉緊張，影響盆腔血循。腹壓增高，可能導(dǎo)致流產(chǎn);如果孕婦長(zhǎng)期穿著高跟鞋，會(huì)迫使骶骨向上前、恥骨聯(lián)合向后下移位，并逐漸導(dǎo)致骨盆向前傾斜和腰椎前凸，影響產(chǎn)道，可能會(huì)導(dǎo)致分娩困難。
提醒廣大愛美女士：穿高跟鞋每天不應(yīng)超過12小時(shí)，回家或周末休息時(shí)改穿平底鞋。選鞋時(shí)應(yīng)注意鞋不壓腳背，鞋前留約一個(gè)拇指的空間，前腳有一定擺動(dòng)余地而后跟不能擺動(dòng)，腳后跟和鞋幫之間不覺摩擦。同時(shí)每個(gè)人雙腳大小不一樣，試鞋時(shí)以偏大腳的舒適度為主，一定要站起來多走幾步，看看兩只鞋是否跟腳。鞋跟高在4 ～6 cm最佳。穿高跟鞋走路時(shí)姿勢(shì)要正確，腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直，盡量避免用腳跟帶動(dòng)整只腳走路，走路時(shí)腳尖先著地。
