鞋博士

少穿高跟鞋 趕走健康隱患

2012-10-19 08:24:14  中國鞋網(wǎng) xibolg.cn  【來源：太平洋女性網(wǎng)】打印本頁 關(guān)閉

　　【中國鞋網(wǎng)-街頭搜店】專家表示，雖然目前尚不能完全預防骨性關(guān)節(jié)炎不發(fā)生，但是通過一些措施，可以減少或延緩骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。這些措施包括減輕體重，盡量不穿高跟鞋;保護關(guān)節(jié)不要受到損傷，如避免關(guān)節(jié)受到反復的沖擊力或扭力;盡量減少做頻繁登高運動。

　　而對于患者，則不可使關(guān)節(jié)過度負重、受潮、受涼。避免久站、久坐，不要讓關(guān)節(jié)處于某一體位時間過長。

　　同時，注意消除關(guān)節(jié)勞損的因素，如肥胖病人適當減肥，多坐車，少行走，少登山、爬樓梯等。根據(jù)具體情況在病情允許的范圍內(nèi)進行正確、適當?shù)捏w育鍛煉，以改善神經(jīng)、肌肉與骨關(guān)節(jié)的新陳代謝，延緩其衰老進展的速度。絕對不能以為只有休息不活動才能保護關(guān)節(jié)。